EAS Næring-fyrir-LÍFIÐ: Daglegar þjálfunarskýrslur

Til að hjálpa þér skref fyrir skref, dag fyrir dag, í gegnum alla þætti þessa einstaka ferðalags sem þú ert að hefja, höfum við bætt við 12 vikna Þjálfun-fyrir-LÍFIÐ áætlunina, sem þér gefst kostur á að sækja þér að kostnaðarlausu. Sæktu þessar einföldu þjálfunarskýrslur til að hjálpa þér að skipuleggja æfingar og skrá niður hvernig þú æfir. Þjálfun-fyrir-lífið  Dagleg árangursskýrsla (zip skrá) Prentvænar skýrslur Sparaðu þér umstangið að fara með alla 84 daga áætlunina í ræktina. Hér getur þú nálgast prentvæna útgáfu af hvaða degi áætluninnar sem er. Þannig getur þú fært inn í heildaráætlunina að æfingu lokinni. Þjálfun efri líkama Þjálfun neðri líkama Þjálfun frjálsi dagurinn Loftháð þjálfun Til baka